Между пилатесом и йогой много общего: фокус на здоровье спины, улучшение гибкости и контроля над телом. Но все-таки эти направления не тождественны, и иногда решают совершенно разные задачи. Давайте узнаем, чем отличается йога от пилатеса, и как выбрать, что их них подходит именно вам. Йога и пилатес – в чем разница? Пилатес – авторское направление в фитнесе, разработанное для реабилитации пациентов с заболеваниями позвоночника. Сегодня пилатес – это целая система для сохранения здоровья спины, укрепления мышц кора, развитие гибкости и координации...

Сегодня поговорим об еще одном виде фитнеса, который клеймят игрушечным, дамским и даже бесполезным и попробуем его защитить, а еще выяснить, можно ли похудеть таким способом. Близнецы – братья? На первый взгляд пилатес это та же йога, только в профиль. И похудательные эффекты во многом он предлагает такие же: снижение веса через уменьшение стресса и разгон основного обмена. В процессе сбора мнений и комментариев мне пришлось наткнуться даже на «это же абсолютно одинаковые тренировки, просто вымогательство денег»...