Между пилатесом и йогой много общего: фокус на здоровье спины, улучшение гибкости и контроля над телом. Но все-таки эти направления не тождественны, и иногда решают совершенно разные задачи. Давайте узнаем, чем отличается йога от пилатеса, и как выбрать, что их них подходит именно вам. Йога и пилатес – в чем разница? Пилатес – авторское направление в фитнесе, разработанное для реабилитации пациентов с заболеваниями позвоночника. Сегодня пилатес – это целая система для сохранения здоровья спины, укрепления мышц кора, развитие гибкости и координации...

Вот уже несколько лет все в кругу друзей занимаются йогой или пилатесом. Шумиха становится все больше. Не только в фитнес-студиях, но и в специальных школах йоги. Но это не всегда просто йога, часто можно услышать «Я сегодня пойду на пилатес»...