В современном мире, где стресс и гиподинамия стали постоянными спутниками многих людей, йога и пилатес предлагают эффективные способы восстановить баланс между телом и умом. Эти практики помогают укрепить здоровье, улучшить осанку, повысить гибкость и обрести душевное равновесие. Но несмотря на внешнюю схожесть, йога и пилатес имеют принципиальные различия. В этой статье мы подробно разберем: 1. Йога: древняя практика для тела, ума и духа Йога зародилась в древней Индии более 5000 лет назад. В отличие...

Между пилатесом и йогой много общего: фокус на здоровье спины, улучшение гибкости и контроля над телом. Но все-таки эти направления не тождественны, и иногда решают совершенно разные задачи. Давайте узнаем, чем отличается йога от пилатеса, и как выбрать, что их них подходит именно вам. Йога и пилатес – в чем разница? Пилатес – авторское направление в фитнесе, разработанное для реабилитации пациентов с заболеваниями позвоночника. Сегодня пилатес – это целая система для сохранения здоровья спины, укрепления мышц кора, развитие гибкости и координации...