Между пилатесом и йогой много общего: фокус на здоровье спины, улучшение гибкости и контроля над телом. Но все-таки эти направления не тождественны, и иногда решают совершенно разные задачи. Давайте узнаем, чем отличается йога от пилатеса, и как выбрать, что их них подходит именно вам. Йога и пилатес – в чем разница? Пилатес – авторское направление в фитнесе, разработанное для реабилитации пациентов с заболеваниями позвоночника. Сегодня пилатес – это целая система для сохранения здоровья спины, укрепления мышц кора, развитие гибкости и координации...

Йога и пилатес – два популярных направления фитнеса, которые помогают улучшить физическое и психическое здоровье. Несмотря на некоторые сходства, у них есть и существенные различия, которые могут повлиять на ваш выбор. Давайте сравним йогу и пилатес, рассмотрим их преимущества и особенности, а также дадим советы по выбору подходящего направления. Сравнение йоги и пилатеса Происхождение и философия Йога: - Возникла в Индии несколько тысячелетий назад. - Включает в себя физические упражнения, дыхательные практики и медитации...