Пилатес и йога преображают тело и разум. Но они также предлагают разные ощущения и уникальные преимущества. Хотя практиковать оба вида, безусловно, возможно, понимание различий между пилатесом и йогой поможет вам выбрать один из них в зависимости от ваших целей и личных предпочтений. «Пилатес, основанный Джозефом Пилатесом, основан на вере в тесную связь разума и тела. Его философия подчеркивает, что сила корпуса является основой всех движений», — объясняет Элма Панагаки , сертифицированный инструктор по йоге и пилатесу с 500-часовым стажем в Bay Club...

Вот уже несколько лет все в кругу друзей занимаются йогой или пилатесом. Шумиха становится все больше. Не только в фитнес-студиях, но и в специальных школах йоги. Но это не всегда просто йога, часто можно услышать «Я сегодня пойду на пилатес»...