Вспомните, как вы обычно проводите свои выходные. Вы уезжаете за город, гуляете по парку или встречаетесь с друзьями в кафе, но фоновое ощущение многозадачности все равно не покидает голову. Экран телефона то и дело загорается от рабочих уведомлений, а мышцы шеи и плеч остаются скованными после долгой офисной недели. Истинная перезагрузка — это не просто смена локации. Это полное переключение органов чувств и деликатное возвращение к собственной оси баланса. 21 июля в центре аюрведы и йоги «Керала» пройдет особенное событие — День Аганда йоги...

🙏 Её часто подают как универсальное решение. Но если у вас сколиоз, артрит, грыжа или другое хроническое состояние, стандартные рекомендации могут не помочь — а навредить. Тут дело не в йоге как таковой, а в том, что универсальных инструкций не существует. Вот принципы, которые помогут адаптировать практику под себя: — Знайте свои ограничения Перед началом занятий получите у врача список противопоказаний. Например: при грыже поясницы избегают глубоких скручиваний и осевой нагрузки, при артрите коленей — глубоких сгибаний без опоры...