Йога — это больше, чем просто физические упражнения. Это практика, которая объединяет тело, разум и дух, улучшая здоровье, гибкость и эмоциональное состояние. Независимо от возраста или физической подготовки, йога подходит каждому, но важно выбрать правильную программу и начать практиковать осознанно. В этой статье мы расскажем, как начать заниматься йогой, познакомим вас с популярными стилями и дадим полезные советы для новичков. Йога — это уникальная практика, сочетающая в себе физические упражнения с дыхательными техниками и медитацией...

Йога для себя и общества — такой девиз в этом году у Дня йоги. Эта тема акцентирует внимание на том, как спорт может помочь в поиске внутреннего спокойствия и гармонии, а также сбалансировать своё окружение. В нашей постоянной рубрике «Хобби сотрудников АГУ» мы расскажем, как йога стала второй профессией для доцента кафедры журналистики и медиакоммуникаций Астраханского госуниверситета Наили Байбатыровой. Каждый день преподаватель встаёт в пять часов утра и идёт в фитнес-клуб на занятия по йоге. Уже более девяти лет Наиля Байбатырова не оставляет своего увлечения...