Содержание: Йога уже давно зарекомендовала себя как древняя практика, способствующая физическому и душевному развитию. Но не все знают, что она также может быть эффективным средством для похудения. Организм человека уникален, и каждому требуется индивидуальный подход для достижения желаемого результата. Йога предоставляет такой подход, объединяющий работу с телом и развитие внутренней гармонии. Основа йоги для похудения - это комбинация асан (физических поз) и пранаямы (дыхательных упражнений), которые помогают увеличить метаболизм, сжечь лишние калории и тонизировать мышцы...

Йога для похудения Искусство йоги зародилось в Индии несколько тысячелетий тому назад и достаточно быстро распространилось по всему миру. Давно идет спор – а способствует ли йога похудению? Многие считают что йога для похудения бесполезна...