В последние годы все больше женщин обращаются к йоге во время беременности, и это не случайно. Йога предлагает целый ряд физических, эмоциональных и духовных преимуществ, которые могут быть особенно полезны в этот период жизни. В этой статье мы рассмотрим, какие преимущества может принести йога для беременных, как безопасно заниматься йогой во время беременности, основные практики и техники, а также как использовать йогу для подготовки к родам и восстановления после них. Занятия йогой могут помочь...

В период вынашивания беременности организм женщины претерпевает множественные изменения, сопровождающиеся ухудшением самочувствия. Для нормального вынашивания плода будущим мамам предписывают физические нагрузки. Кто выбирает гимнастику, кто предпочитает ходьбу, а некоторые занимаются йоговскими упражнениями. Йога помогает раскрытию духовных сил, физическому совершенствованию, укреплению иммунитета, снятию стресса. Рассмотрим в статье, насколько полезна йога для беременных. Можно ли беременным заниматься...