Йога — это древняя практика, которая помогает улучшить физическое и психическое здоровье. Для начинающих важно правильно начать и выбрать подходящий стиль йоги, чтобы получить максимальную пользу и избежать травм. Вот несколько шагов и советов, которые помогут вам начать ваше "йогическое" путешествие. Прежде чем начать заниматься йогой, подумайте, зачем вы хотите это делать. Возможно, вы хотите улучшить гибкость, уменьшить стресс или укрепить мышцы. Понимание своих целей поможет вам выбрать подходящий стиль йоги...