Если вы никогда не занимались йогой, занятия древними индийскими практиками могут показаться пугающими. Особенно если вы наблюдали потрясающие, супер гибкие похожие на крендель позы, которые ваша девушка практикует каждое утро. Но расслабьтесь: на самом деле это самые простые позы, которые дают вам основу силы и гибкости, в которых нуждается каждый мужчина. С учетом сказанного существует несколько видов йоги, и поиск нужного стиля поможет определиться с вашей практикой. Для тех, кто хочет более динамичную тренировку, рассматривает силовую йогу...

Мужчины часто приходят к йоге не из интереса к философии, а по конкретной причине: болит спина, тянет поясницу, зажаты плечи, суставы стали менее подвижными, после работы или тренировок тело долго восстанавливается. Йога для мужчин может быть не мягкой «растяжкой», а нормальной практикой для силы, подвижности и контроля тела. Главное, выбрать подходящий формат: без перегруза, без соревнования и с понятной работой со спиной и суставами. Мужская йога обычно нужна тем, кто хочет двигаться свободнее, но не хочет уходить в слишком интенсивные тренировки...