Йога чем полезна. Какие есть плюсы и минусы?. В последнее время все чаще люди стали задумываться о том, как сохранить свое здоровье и улучшить свою жизнь. Многие из нас слышали о йоге, но не все знают, что это такое. Что такое йога? Йога - это комплекс духовных, физических и психических практик, направленный на достижение человеком внутренней гармонии, развитие его сознания, совершенствование тела и духа. Йога возникла в Индии около 5000 лет назад и в настоящее время является одной из самых популярных восточных практик в мире...

Йога популярна среди тех, кто не только следит за здоровьем тела, но и стремится к внутренней гармонии. Эта древняя практика основана на сочетании физического и духовного развития. Все, кто занимаются йогой регулярно, отмечают, что тело становится сильным и гибким, разум успокаивается, мысли приходят в порядок. Улучшение самочувствия, ощущение покоя, позитивный настрой-это лишь малая часть положительных результатов, которые дают занятия йогой. Практикующие йогу стремятся расти духовно, самосовершенствоваться...