Хотите справится со своими слабостями, достичь гармонии через совершенствование тела и духа? Тогда аштанга виньяса йога для Вас. Что такое аштанга йога? Именно с этого направления я начала свою практику, которая длится уже более 8 лет. Это базовое направление, которое подойдет каждому новичку. Главная цель этого направления - достижение духовной гармонии и физическое совершенствование. Аштанга йога базируется на основных правилах: Структура аштанга йоги Аштанга йога имеет четкую структуру. Изучение должно переходить от одной ступени к другой последовательно...