Хотите справится со своими слабостями, достичь гармонии через совершенствование тела и духа? Тогда аштанга виньяса йога для Вас. Что такое аштанга йога? Именно с этого направления я начала свою практику, которая длится уже более 8 лет. Это базовое направление, которое подойдет каждому новичку. Главная цель этого направления - достижение духовной гармонии и физическое совершенствование. Аштанга йога базируется на основных правилах: Структура аштанга йоги Аштанга йога имеет четкую структуру. Изучение должно переходить от одной ступени к другой последовательно...

Добро пожаловать в пространство духовного прозрения и самопознания! Сегодня мы исследуем Аштанга-йогу, интенсивную и динамическую практику, которая развивает силу, выносливость и гибкость. Аштанга-йога включает в себя последовательности асан, выполняемых в быстром темпе, что помогает гармонизировать тело и ум. Аштанга-йога была популяризирована в 20 веке Шри К. Паттабхи Джойсом. Термин "Аштанга" переводится как "восемь конечностей" и относится к восьмиступенчатому пути, описанному в Йога-сутрах Патанджали...