1. Йога на свежем воздухе - занятия на природе для гармонии тела и духа. 2. Танцевальные классы - выбери стиль, который тебе нравится, и танцуй! 3. Походы или прогулки по лесу - насладись природой и активным отдыхом. 4. Занятия пилатесом - укрепит мышцы и улучшит гибкость. 5. Спортивные игры с друзьями - волейбол, бадминтон или теннис. 6. Кулинарные эксперименты - приготовь здоровые блюда с новыми ингредиентами. 7. Плавание - отличная тренировка для всего тела. 8. Занятия фитнесом дома - найди онлайн-тренера...

Важно принять и полюбить собственное тело. Без сомнения. Идея состоит в том, чтобы нести позитивный образ вашего тела, как оно есть на самом деле. Вы сможете развить в себе этот навык. Да, непросто наслаждаться своей внешностью в любое время. Однако у нас есть 5 советов, как сделать это. 1. Заставьте замолчать своего внутреннего критика Он есть у всех. Среди критиков встречаются ужасно злобные, которые насмехаются ​​и втыкают в наши тела болезненные булавки - у вас маленькие глаза, толстые бедра, слишком пушистые волосы...