Алексей Орлов, тренер высшей категории, мастер спорта по пауэрлифтингу Представьте сцену: вы, выложившись на все сто в жиме лёжа, с чувством выполненного долга направляетесь к беговой дорожке. И тут вас окликает местный гуру, чьи бицепсы размером с вашу голову. «Ты куда это? — с ужасом спрашивает он. — Ты же только что убил грудные, а теперь хочешь кардио?! Да ты их похоронишь!» Знакомо? Этот священный ужас перед кардиотренировками — один из самых живучих мифов качалки. Пора разобраться, где правда, а где — просто страшилки для впечатлительных...

Лучшие бегуны России на дистанции 42 км 195 метров