Стартовали бегуны на дистанции 10, 21 и 42 км. Чуть ранее начался забег на 5 км. Сейчас несколько сотен участников проходят испытание на выносливость. Самое главное — все в хорошем настроении, с улыбками на лицах и полны энергии! Приходите поддержать спортсменов! Атмосфера на марафоне непередаваемая 🔥 ❄️ НУР...

Здравия, товарищи! В комментариях был задан вопрос относительно того, как должна быть организована силовая подготовка ультрамарафонца. Я несколько расширю вопрос до всех, кто бегает на выносливость. Сам комментарий: «Крок (если, возможно!) напишите статью и вашу точку зрения, на тему: Силовая подготовка для тех, кто бегает в длинную: марафонцы, ультра..,и т.д.! Да, ещё вес которых 80-90+! Возраст 50-60+! Ибо, суммируя статьи Осы, (🕯️) о пожилых силовиках..., задней цепи мышц..., быстрых волокнах,...