Было время, когда один из самых древних силовых снарядов - гиря стал пропадать из тренажерных залов и фитнес центров. Взамен ему залы стали наполняться дорогостоящими и сложными тренажерами. Сейчас времена изменились. Хотя тренажеры никуда не делись, но и гири снова появились в фитнес центрах. Гирю можно назвать универсальным спортивным снарядом. С ее помощью можно набрать мышечную массу, увеличить силу, а также развить и другие физические качества. Упражнения с гирями используют во многих видах спорта...

По итогам коротких программ у женщин на пятом этапе Гран-при лидирует Софья Самоделкина, на втором месте расположилась Анна Фролова, на третьем – Александра Трусова. Результаты у первой четверки плотные: Самым ярким и радостным событием первого дня "Волжского пируэта" в женской одиночке лично для меня стало выступление Анны Фроловой. Фигуристка больше года не соревновалась, у нее был стрессовый перелом стопы, сложное восстановление, в ходе которого были и мысли о завершении карьеры, но она со всем справилась и теперь снова с нами...