Фитнес-гимнастика — это направление физической активности, сочетающее элементы гимнастики, фитнеса и иногда хореографии. Она направлена на развитие силы, гибкости, выносливости, координации и улучшение общего физического состояния. Фитнес-гимнастика может включать как упражнения с собственным весом, так и использование дополнительного оборудования, например, гантелей, фитболов, эспандеров или гимнастических колец. Основные элементы фитнес-гимнастики: 1. Разминка — подготовка тела к нагрузке, включающая суставную гимнастику и легкую кардио-активность...

Гимнастика является популярным видом спорта, и очень востребована в России. Разновидностей гимнастики большое количество, которое выбирать уже вам. Ведь занятие гимнастикой будет поддерживать вас в прекрасной физической форме, не смотря на возраст. Здоровый образ жизни сейчас в моде. Иметь здоровый организм и при этом правильно питаться, вам помогут тренера по гимнастике. Европейский гимнастический центр в городе Москва открылся один из самых первых в России, и является самым лучшим. Для начала вы будете обучать базовые упражнения, и только после обучения легких переходить к более трудным...