Все мы в наш быстрый век страдаем от стресса. Все его последствия – от головной боли до бессонницы, провоцируют мышечное напряжение. Поэтому массаж с теннисным мячом будет полезен всем без исключения! «В напряженных мышцах накапливаются ионы кальция, и это приводит к «отвердению» тканей, в них ухудшается питание, лимфоток и кровоток», — комментирует Александр Гунько, массажист, преподаватель хатха-йоги студии «Московская школа йоги». Понятно, что лучший способ справиться со всем этим — регулярно высыпаться, побольше двигаться и снизить стресс до минимума...

«Игроки все время жалуются на мячи. Я устаю от «ох, я чувствую локоть», чувствую то, это. «Не могу ударить сильно», «они подходят тому игроку». Ну же, просто играй. Смешно, что некоторые приезжают на пять дней раньше, чтобы потренироваться. И я так часто делаю, если не еду сразу с другого турнира. Они перетягивают 28 ракеток, чтобы найти нужную натяжку...