В поисках энергии и бодрости мы обычно обращаемся к кофеину и стимулирующим напиткам. Однако, существует еще один способ получить заряд энергии и тренировать свои мышцы без необходимости посещения тренажерного зала. Речь идет о биомеханической гимнастике - уникальной методике, разработанной Владимиром Фохтиным, которая позволяет тренировать мышцы с использованием собственного тела и окружающей среды. В этой статье мы рассмотрим несколько рекомендуемых Фохтином упражнений, а также расскажем о его исследованиях в этой области...

Всероссийские соревнования по спортивной гимнастике стартовали во Владимире. За кубок памяти Николая Толкачева приехали побороться гимнасты из 23 регионов России. Более двухсот спортсменов до восемнадцати лет. Ребята выполняли несколько упражнений на гимнастических кольцах, брусьях и  перекладине, состязались в прыжках. Отдельно оценивались упражнения в вольном стиле.  Эти соревнования - возможность подтвердить не только первый спортивный разряд, но и выполнить упражнения на  звание мастера спорта...