10,5 тыс читали · 5 лет назад
Виброгимнастика Микулина: почему стучать пятками об пол очень полезно
Виброгимнастику придумал советский академик Александр Александрович Микулин. Он не был медиком. Он был конструктором авиадвигателей. Причем очень хорошим конструктором – лауреатом аж четырех Сталинских премий и героем соцтруда. И вот этот отдававший все силы работе человек в 55 лет перенес инфаркт. После которого решил наконец заняться своим здоровьем. Физкультурой. А тогда как раз входил в моду бег трусцой. Вот! – решил Александр Александрович. Но куда там. Врачи запретили не то что бегать – а даже ходить быстрее, чем пенсионеры по поликлинике...
Упражнения с гимнастической палкой на платформе это : 1)Укрепления иммунитета; 2)Улучшения работы внутренних органов; 3)Исправления осанки; 4)Расслабления мышц спины. Улучшается мускулатура пресса ,гибкость, растяжка сухожилий и связок ,улучшение координаций движений ,профилактика различных заболеваний