Легкая атлетика - один из основных видов спорта, включающий большой комплекс упражнений в беге, ходьбе, прыжках и метаниях, различных по характеру воздействия на организм. В легкую атлетику входят бег на различные дистанции, бег по пересеченной местности (кросс), спортивная ходьба, различные прыжки (в высоту, в длину, с шестом и др.), метание диска, молота, бросание гранаты и мяча, толкание ядра, а также многоборья (десятиборье, пятиборье, троеборье), включающие различные виды бега, прыжков, метаний. Занятия легкой атлетикой способствуют равномерному развитию мышц, тренируют и укрепляют сердечно-сосудистую,...

"Подъём штанги на грудь" Именно такой термин существует в тяжёлой атлетике. Это движение является первой частью упражнения - толчок штанги. Хотя можно рассматривать его как отдельное, что сейчас практикуется в дисциплине "Кроссфит" Когда ко мне обращаются с просьбой освоить это движение как самостоятельное, всегда спрашиваю для чего.  Мне нужно знать - зачем.  Напишу о том, что оно даёт. Основное - это развитие скоростно-силовых качеств, что в результате положительно сказывается на росте мышечной массы и её качестве...