Аквагимнастика: упражнения в воде Самые простые упражнения, если они выполняются в воде, обладают чудесными свойствами. Благодаря такой гимнастике укрепляется общий тонус мышц, повышается иммунитет, а фигура становится красивой и стройной. Аквагимнастика: упражнения в воде Аквагимнастика поможет избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы. Выполнение упражнений требует больших усилий. Делать гимнастику нужно в воде, температура которой составляет 18- 20 градусов. Сначала заниматься нужно немного, постепенно увеличивая продолжительность одной тренировки до 15 - 20 минут. Упражнения выполняются стоя в воде по плечи. Полезна аквагимнастика и для кожи: она становится эластичной и гладкой. Vkontakte | Tеlegram | Поддержка канала