Наблюдая за тем, как расширяется и развивается беговое сообщество в России, понимаешь, что тренировочный процесс для оздоровления — далеко не единственная, а в большинстве случаев, — и не приоритетная причина перехода с шага на трусцу и бег со всеми его прелестями. А какие они, собственно, эти прелести? В этой статье мы не станем обсуждать очевидные плюсы подвижного образа жизни, особенно, когда речь идёт о таком естественном для человека состоянии как ускоренное прямохождение. Мы порассуждаем о...

В мире фитнеса, где тренажерные залы, напичканные железом, казалось бы, правят бал, существует древнее искусство, которое бросает вызов стереотипам и открывает новые горизонты для тех, кто стремится к физическому совершенству. Речь идет о калистенике – тренировках с собственным весом, которые способны превратить ваше тело в мощный, гибкий и функциональный инструмент. История калистеники насчитывает тысячелетия. Ее корни уходят в Древнюю Грецию, где атлеты использовали гимнастические упражнения для развития силы, ловкости и выносливости...