Не все любят бегать, даже поклонники бега от него иногда устают. В плохую погоду хочется заменить пробежку не менее интенсивной тренировкой, например, прыжками на скакалке. После нескольких минут прыжков чувствуешь себя так же, как после полноценной пробежки, но ощущения могут обманывать...

Очень многие считают самым эффективным и доступным средством для похудения бег. Он не требует особой физической подготовки и экипировки. И очень часто женщины и мужчины пытаются вернуться в хорошую физическую форму утренними пробежками. Но существуют упражнения, которые сжигают значительно больше калорий, чем бег. Для наглядности мы составили рейтинг этих упражнений. И вот как он выглядит: Сайкл – это групповой функциональный кардиотренинг, выполняемый на стационарных велосипедах (спин байках). Сайклинг направлен на проработку всех мышечных групп, включая сердце...