Привет всем! Сегодня экономим деньги на средствах от головной боли, а также время и здоровье. Если на здоровье можно “экономить” - то только так. Возраст и головные боли. Недавно мне исполнилось 40 лет. Какая-то кризисная дата. Но я с радостью отметил её, потому что реально избавился от головной боли и боли в шее. Раньше я пил обезболивающее стабильно 2-3 раза в месяц. Ещё периодически клинило шею после неудачного сна. Тогда голова могла неделю не поворачиваться вправо. Неудобно, капец! Проблему с шеей я почти решил покупкой ортопедической подушки...

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Хочу поделиться с вами своей любимой гимнастикой от доктора Бубновского. Удобство этих упражнений в том, что выполнять их можно даже не вставая с кровати. Проснулся - и в бой! Уже через неделю можно заметить ощутимые улучшения состояния организма. Давате приступим. Упражнение 1 Ложимся на кровать в позу солдата: ноги вместе, руки по швам. В этом упражнении участвуют только наши носочки. Описывайте ими поочередно круговые движения. Старайтесь следить за тем, чтобы ноги были неподвижны...