Суставная гимнастика отлично подойдет в качестве утренней зарядки или разминки перед тренировкой. Комплекс упражнений укрепляет мышцы, суставы и связки, а также обеспечивает организм полезной физической нагрузкой. В чем польза суставной гимнастики: 10 упражнений из суставной гимнастики Суставная гимнастика не предусматривает сильных нагрузок, поэтому упражнения являются универсальными для людей с любым уровнем физической подготовки. Обратите внимание, что суставная гимнастика противопоказана в период...

Всем привет! Недавно вышло несколько разрозненных постов о базовых упражнениях при боли в суставах и спине. Решил объединить их в одну статью. Сегодня будет: 🔹 Гимнастика при боли в коленных суставах 🔹 Гимнастика при боли в тазобедренных суставах 🔹 Гимнастика при боли в спине ❓ Почему гимнастика при боли в суставах просто необходима ? При выполнении упражнений улучшаются процессы обмена веществ в полости сустава, а это значит, что большая назначенный лекарственный препарат в большем объеме попадет "по адресу"...