В поисках энергии и бодрости мы обычно обращаемся к кофеину и стимулирующим напиткам. Однако, существует еще один способ получить заряд энергии и тренировать свои мышцы без необходимости посещения тренажерного зала. Речь идет о биомеханической гимнастике - уникальной методике, разработанной Владимиром Фохтиным, которая позволяет тренировать мышцы с использованием собственного тела и окружающей среды. В этой статье мы рассмотрим несколько рекомендуемых Фохтином упражнений, а также расскажем о его исследованиях в этой области...

Каждая гимнастка мечтает добиться желаемого: получить разряд, выиграть соревнования, стать тренером, цели могут быть разными. Чтобы прийти к ним, девочка должна, прежде всего, осознанно тренироваться. Поэтому на первое место встает задача определить значимость и важность гимнастики в жизни девочки. Осуществить это можно, ответив на вопросы: После этого шага, когда гимнастка понимает важность и значимость занятий в ее жизни, нужно получить достаточно знаний и умений по всем разделам в художественной...