В 79 году нашей эры пепел Везувия похоронил не только Помпеи, но и множество бытовых привычек, которые сегодня показались бы нам дикостью. Однако задолго до извержения, в библиотеках римских патрициев уже пылились трактаты, способные удивить современного диетолога. Представьте себе рецепт: полчашки иссопа, три литра воды, уксус, соль. Тщательно перемешать и выпить. Назначение — не ритуальное очищение, а банальное похудение. Звучит как наказание, но для состоятельного римлянина, чей желудок трещал по швам от бесконечных пиров, это была суровая необходимость...

Именно в утренние часы (когда людей на пляже мало) под влиянием солнечных лучей стимулируется деятельность нервной системы, повышается общий тонус, улучшается настроение и работоспособность. После 11 часов – все наоборот. Конечно, начинающим принимать солнечные ванны следует активно пользоваться защитными кремами, дабы избежать ожогов, перегревания, солнечных ударов и нервного переутомления. После 16.00 закаливание также полезно ввиду действия инфракрасного излучения в сочетании с купанием в естественном водоеме, наполненном солнечной энергией, а не хлоркой, как в бассейнах...