Гимнастика – это не просто обыкновенный спорт, это искусство движения, требующее невероятной силы, гибкости, координации и какой-то нереальной грации. Это танец на брусьях, полет над конем, баланс на бревне и взрыв непомерной энергии на ковре. Чтобы заниматься гимнастикой по настоящему требуется много времени, существует мнений, что гимнастикой можно заниматься только в раннем возрасте, однако на самом деле, всё зависит от желания конкретного человека, если у вас есть интерес к данному виду спорта,...

Продольный шпагат — это базовый элемент гибкости, требующий эластичности мышц задней и передней поверхности бедра, сгибателей и ягодичных мышц, который увеличивает рабочую амплитуду суставов и защищает спортсмена от растяжений при неестественных падениях. Типичная картина на вечерней тренировке: девочка сидит на ковре, стиснув зубы, мама с трибуны переживает, а тренер просит расслабиться и опустить плечи. Кажется, если потерпеть еще минутку и надавить посильнее, заветная линия сложится сама собой...