До 20 века любые физические практики (выполнение асан, очистительных, дыхательных техник) относили к хатха-йоге. Все известные современные стили развивались уже в 20 веке, особенно бурно в последние 2-3 десятилетия...

Гантельная гимнастика для начинающих и не только. Многих начинающих, которые решили заняться развитием своих мышц интересует, как утяжеление, то есть гантели, гири или штанга подействует на их организм с точки зрения здоровья. На эту точку зрения можно ответить, что правильно применяемые физические упражнения оказывают полезное воздействие на организм занимающегося, на все его органы и системы, постепенно улучшая и повышая его работоспособность. Главное при работе с тяжестями это систематичность, а не работа от случая к случаю...