4858 читали · 2 года назад
Новые упражнения для шеи. Более продвинутые. По многочисленным просьбам. Читайте подробности в моей статье вот по этой ссылке.
14,6 тыс читали · 3 года назад
Гимнастика для шеи по доктору Шишонину
Недавно познакомилась с серией упражнений для проработки шейного отдела позвоночника. Эффективная гимнастика, которая в отличии от обычной разминки для шеи более глубоко прорабатывает мышцы шеи, грудного отдела. Нормализуется питание мозга, за счёт улучшения кровообращения в сосудах, что способствует уменьшению головных болей и головокружений. Постепенно уходят зажимы в шее, в межлопаточной зоне. Применяя эту гимнастику регулярно длительное время (от 1 месяца), возможно значительно повысить качество жизни при наличии остеохондроза в шейном отделе и гипертонии...