У нашего котика Сени День рождения . Спи спокойно , мой любимый . В память о Сене.
Тренировочная программа для подготовки к соревнованиям по фитнес-бикини
В целом тренировки должны строится с упором на бедра, спину и плечи. Это нужно для создания силуэта песочных часов.
С учетом того, что все мы заняты и не можем тренироваться каждый день, то я тренировалась 3-5 раз в неделю...
Силовая подготовка в гиревом спорте. Силовые показатели профессионалов и программа тренировок
Силовые показатели некоторых профессиональных гиревиков и программа тренировок на силу