Как стать мастером спорта по бегу в 45+ лет? Элементарно! Нужно всего лишь выполнить норматив мастера спорта на соревнованиях с необходимой квалификацией. А после этого подать документы в соответствующую инстанцию. И при этом быть старше 45 лет! Оставим все бюрократические условия на потом, сейчас нас всех интересует, как подготовиться к выполнению норматива. Понятно, что с возрастом скорости не прибавляется и всё, чем мы можем хоть немного похвастаться - выносливость! И чем старше, тем длиннее должна быть дистанция, для конкуренции с более молодыми соперниками...