Отличить уличного атлета от культуриста можно сравнив их объем ног. Чаще всего у атлетов, которые тренируются на улице со своим весом, слабо развитые мышцы ног. Как не допустить такого дисбаланса и накачать квадрицепс и бицепс бедра без дополнительного оборудования, читайте в этой статье. Мышцы ног — это одна из главных частей тела для современного человека. К ним относятся: передняя часть бедра (квадрицепс), задняя часть бедра (бицепс бедра), большая ягодичная мышца, большая приводящая и икроножная мышца...