Простой, но эффективный комплекс упражнений с минимальным количеством оборудования, который полностью прокачает ваше тело. После 30 лет начинает постепенно снижаться максимальная сила мышц. Согласно физиологическим данным, мужчина в период с 30 до 45 лет, в среднем, теряет по 1% силы каждый год, а после 45 лет этот процесс ускоряется. Силовые упражнения и правильное питания, помогает предотвратить развитие саркопении, но чем позже человек начинает тренировочный путь, тем сложнее добиться хороших результатов...

Друзья мои, самые лучшие читатели и читательницы, подписчики и подписчицы, а также вновь пришедшие на мой канал! В данной статье размещен навигатор по каналу, ссылка спрятана в самом названии произведения, выходит она на подборку этого произведения, где можно спокойно перейти на первую часть, если в нем несколько частей, и начать читать! Желаю приятного чтения и благодарю за то, что остаетесь со мной! Рассказ "Потерянная" Рассказ "Мое малиновое лето с поцелуями" Повесть "Отвергнутая" Детективная...