Партерной гимнастикой называется комплекс специально подобранных упражнений, которые выполняются на полу. Занимающийся может находиться в позе лежа на спине, животе или боку, а также сидя или в упоре, такое положение позволяет ему тратить меньше энергии и сил во время тренировки. Цели партерной гимнастики: 1.       Повышение гибкости суставов и увеличение амплитуды движений 2.       Увеличение мышечной силы 3.       Повышение эластичности тканей 4.       Ускорение метаболических процессов 5.       Формирование крепкого мышечного корсета 6...

Балерины во все времена вызывали восторг своей легкостью, грациозностью, изяществом каждого движения. Будто прекрасные феи из какой-то сказочной страны, недосягаемая мечта. Воплощенная фантазия и красота. Однако не многие задумываются о том, что эта легкость и эстетичность достижима и доступна, при определенной доле желания и усердия, каждой девушке и женщине! Друзья, всем привет! С вами Екатерина Юрочкина, ваш незаменимый проводник на пути к фигуре вашей мечты! И сегодня я хочу рассказать вам о партерной гимнастике...