Разбираемся подробнее в самой актуальной теме и ищем дефициты, чтобы не сдавать все анализы подряд. Витамин B1 Частые симптомы — учащённое сердцебиение и затруднённое дыхание ни с того ни сего или после физической нагрузки, даже небольшой. Например, бега или быстрой ходьбы. Также вы можете ощущать мышечную слабость в теле и даже жжение в ногах. Витамин B2 Его дефицит можно проследить по трещинам в уголках рта, воспалённому красному языку. Понаблюдайте за волосами, перхоть тоже может быть «красным флагом»...

6 продуктов с самым высоким содержанием витаминов Или то, что всегда должно лежать в холодильнике человека, которому небезразлично свое здоровье 😉 1️⃣ Авокадо 👉🏻 Авокадо — это кладезь клетчатки. В одной штуке содержится около 9 граммов! Взрослому человеку для здоровья диетологи рекомендуют употреблять от 30 граммов клетчатки в день. Так что один авокадо — уже треть суточной нормы. ❓Зачем нужна клетчатка? Она снижает чувство голода, помогает не переедать и контролировать вес. Иногда — даже...

Привет, друзья! Вчера хотела я с утра сходить в Фитнес Хаус, но вспомнила, что записана на 9 утра на кт лёгких и решила после работы идти, что бы не торопиться. Прихожу после 18ти часов, там снова вчерашний нарберобщик и снова в своём "репертуаре", опять трындит по громкой видеосвязи, показывая, при этом, своим землякам, тех, кто стоит возле раздевалки, таких как я и остальные дамы. Я про этого гардеробщика уже писала вот тут. Опять я попала в ракурс при его громком общении с односельчанами...

Коллаген - белок, составляющий основу почти всех органов. 40% содержится в коже, самый большой процент содержания. 20% в костях и суставах 10% в стенках сосудов 30% - в строме - это тоже соединительная ткань, которая располагается на поверхности органов, как бы “выстилая” их и неся тем самым опорно-защитную и питательную функцию. То есть строма фиксирует орган на положенном ему месте. Соответственно, когда у нас недостаточно коллагена, страдает не только кожа, но и внутренние органы. Поэтому часто...