После финального свистка игра для болельщика заканчивается, а вот для футболиста — только начинается вторая, не менее важная часть. Восстановление. Как это происходит в костромском «Спартаке» — рассказали полузащитник Кирилл Корольков (#10) и защитник Николай Генчу (#40). Сразу после матча команда отправляется на базу. «Самое важное — сон. Не просто полежать, а действительно выспаться. Минимум 8, лучше 9 часов. Только тогда организм начнет восстанавливаться», — говорит Николай Генчу (#40). Без полноценного сна ничего не сможет дать нужного эффекта...

Областной комитет по физкультуре и спорту сообщает, что сегодня, 22 января, в Костроме открылся региональный чемпионат по спортивной гимнастике. Для участия в нем в областной центр съехались 65 спортсменов от третьего разряда и выше, которым предстоит состязаться за места в областной сборной, которая выступит в дальнейшем в первенстве ЦФО. Мужчины соревнуются в шести видах многоборья, женщины — в четырёх, возраст участников — от 10 до 20 лет...