После финального свистка игра для болельщика заканчивается, а вот для футболиста — только начинается вторая, не менее важная часть. Восстановление. Как это происходит в костромском «Спартаке» — рассказали полузащитник Кирилл Корольков (#10) и защитник Николай Генчу (#40). Сразу после матча команда отправляется на базу. «Самое важное — сон. Не просто полежать, а действительно выспаться. Минимум 8, лучше 9 часов. Только тогда организм начнет восстанавливаться», — говорит Николай Генчу (#40). Без полноценного сна ничего не сможет дать нужного эффекта...

В воскресенье 20 июля на стадионе «Урожай» в Караваево произойдет знаменательное событие: костромской «Спартак» на нем проведет свой первый матч в качестве команды Первой лиги. Соперниками наших красно-белых будут старые знакомые — команда «Факел» из Воронежа, которая также впервые за долгое время смогла пробиться в Первую лигу. Стоит отметить, что воронежцы из «Факела» — противник...