Чтобы выполнить то или иное упражнение, недостаточно просто быть в хорошей физической форме. Нужно еще и обладать определенными чертами характера! Кроме того, разные упражнения оказывают различное воздействие на каждую из систем организма. Давайте разберемся в этом: — Когда вы регулируете мышечный тонус, в мозг посылается множество сигналов. Это помогает ему развиваться. — Выполняя упражнения на силу и выносливость, вы тренируете сосуды и развиваете проприоцепцию (ощущение своего тела в пространстве)...

Сегодня мы поговорим о кроссфит комплексе который направлен разрушить ваши понятия о выносливости и вывести их на новый уровень. Комплекс Энджи включает в себя четыре упражнения, направленных на проработку всех больших мышечных групп. Все упражнения в нем выполняются последовательно, и спортсмен сам выбирает, когда и сколько ему отдыхать, учитывается общее время, затраченное на выполнение данного комплекса. Данный комплекс интересен тем что каждое упражнение выполняется в нем по 100 раз! При этом...