Сейчас популярны разные гимнастики для лица. Суть их состоит в накачке лицевых мышц. Упражнения, как правило, имеют такой алгоритм: напрягите мышцу, отпустите – и так какое-то количество раз.  Самая известная и стоящая у истоков, это гимнастика Кэрол Маджио. Со временем появилось множество похожих вариаций. Почему не стоит этим заниматься? Вначале, когда вы только начали заниматься, вы получите хороший эффект. Лицо подтянется, за счет прилива крови, кожа станет выглядеть лучше, немного разгонится лимфа, это даст эффект лифтинга...

Виброгимнастики - их называют гимнастиками молодости и долголетия, а еще они отлично помогают нам похудеть, когда ничего другое не помогает. А не помогает это по той причине, что иногда, дабы похудеть нужно сжигать не жир, а выводить воду, которая скапливается и при этом создает лишние объемы на теле, увеличивает массу тела. Иными словами - данные практики обладают лимфодренажным эффектом. Одна беда - таких упражнений не так уж и много, почему выбор виброгимнастик очень ограничен. В таком случае...