Ирина Винер: Я считаю, художественная гимнастика должна развиваться не по системе «Отрубим голову, подтянем хвост, и получается нечто среднее», а по системе «Выше. Быстрее. Сильнее», чем мы сейчас и занимаемся. Сейчас все в мире сделано для того, чтобы с русскими было легче справляться. Зафиксировано, что от страны могут выступать два человека. Только 8 упражнений — одна гимнастка может делать 4, а вторая — или 4, или уже не попадает в финалы. А теперь мы допускаем всех. В России будут проходить все кубки, которые есть в мире, как этапы кубков мира. Соревновательных моментов будет намного больше. Кроме того, мы готовим новую программу — ту, которая была при Алине Кабаевой. Все это сделает нас сильнее. Оригинал - здесь

💥 Виброгимнастика: просто, но гениально Слышали когда-нибудь про упражнения, которые буквально "встряхивают" организм и замедляют старение? И я не про модные фитнес-тренировки. Это виброгимнастика — простой, но действенный метод, который использует законы физики для оздоровления организма. Все, что нужно, — это пару минут в день. Поднимаетесь на носки и резко опускаетесь на пятки. Да, это все. Но за этим простым движением стоит мощная наука. 📊 Что говорят исследования? Наука подтверждает, что вибрация на клеточном уровне стимулирует кровоток, улучшает снабжение органов кислородом и способствует выведению токсинов. Недавние исследования показали, что регулярная вибрация может уменьшить риск тромбоза и помочь замедлить процессы старения. Это простая физика в действии: сотрясения активируют защитные механизмы организма, не перегружая его при этом. 🙌 Почему это работает? Микровибрации в теле улучшают работу клапанов вен, обеспечивая отток венозной крови к сердцу. Так что если у вас есть пара минут между важными встречами – попробуйте встать на носочки и опуститься на пятки. Всего несколько подходов, и ваше тело скажет вам спасибо. ☝🏻К слову, виброгимнастику можно выполнять где угодно: на встрече, в лифте, даже во время просмотра очередной презентации. Это не требует ни оборудования, ни специальной подготовки. Этот метод предложил А.А. Микулин в своей книге «Активное долголетие», и несмотря на свою простоту, виброгимнастика подтверждена научными исследованиями. Так что если вам нужны действенные результаты без лишних сложностей и без риска застрять в позе "скрученный лотос", попробуйте. Как сказал Брюс Ли: "Простота — ключ к блеску". И именно это делает виброгимнастику таким мощным инструментом. Кто знает, может быть, секрет вечной молодости все это время скрывался в обычном подпрыгивании? 🤔 А теперь задумайтесь: сколько возможностей для здоровья мы упустили, игнорируя простые решения? Может, пора начать трястись... за свое здоровье? #биохакинг #вивион #долголетие #замедлениестарения #инновацииздоровья #здоровье