Если вы сегодня решили тренировать руки, вот созданная мной тренировка с большим объемом! Интенсивная тренировка рук Здесь вы видите групповую тренировку мышц рук – трицепсов и бицепсов – по три упражнения для каждой мышечной группы. Также присутствуют различные тренировочные принципы, чтобы усилить эффективность и вовлечь как можно больше мышц в работу. *чувствительные серии Идите и прокачайте ваши руки! *** Для поддержания здоровья и роста мускулатуры необходимо хорошее питание, в интернет-магазине...