Сегодня хочу рассказать о том, какую пользу приносит скандинавская ходьба . Многие люди задаются вопросом : есть ли польза от палочек, какая вообще разница просто ходить или ходить с палочками ? Безусловно , ходьба с палочками намного эффективнее так как задействует все мышцы человека. Благотворно влияет на структуру костной ткани , улучшает смазку суставов, укрепляет мышцы и связки, уменьшая вероятность возникновения остеопороза . А теперь перейдём к основной пользе скандинавской ходьбы. Главное она не имеет противопоказаний ...

Палочки не только для тех, кому ноги не хорошо служат! Мир переживает бум спорта, который называется скандинавская ходьба. Это уникальное сочетание – ходьба с вовлечением мышц верхней половины тела на лоне прекрасной природы. Признайте, что этому действительно трудно противостоять. Колыбель скандинавской ходьбы находится в горных районах Финляндии, где она возникла в 80-х годах как летний метод подготовки бегунов к лыжным гонкам. В настоящее время увлекаются ходьбой все больше и больше людей во всех возрастных категориях, особенно пожилые люди...