Есть такое упражнение, которое и делать-то особенно не надо.  Нужно просто один раз понять, как ходить, чтобы работал пресс, а потом с каждым вашим шагом живот и талия будут уменьшаться.  Кажется, фантастика?  А вот ничуть! Существует специальная методика ходьбы, при которой у вас будут включаться мышцы живота настолько сильно, что весь ваш жир будет сгорать.  Организм наш так устроен, что во время шага мы можем использовать практически все наши мышцы. Для этого нужно научиться координировать свои движения...

Такие любимые упражнение, которые помогают проработать все тело, буквально все, а ещё они отлично убирают живота, помогают быстрее от него избавиться. И, как вы возможно уже догадались, но речь идёт не о простых упражнениях, а о кардиоупражнениях, которые задействуют огромное количество мышц, а ещё помогают сжигать жир. И признаюсь честно, что из всех упражнений я бы оставила для себя именно эти, ну и ещё добавила парочку лимфодренажных. И все, можно получать очень хороший эффект для фигуры. И в...