Да, если шаги на улице невозможны. Например, из-за погоды: ливень, метель, полярная ночь, метеоритный дождь) Или прогулка невыполнима по иным причинам. Не забудьте открыть окно для притока свежего воздуха. По возможности возвращайтесь к уличным прогулкам. Ходьба на дорожке проще. Лента – ровная, движется, помогает возвращать ногу назад. Шаг происходит легче, нагрузка – меньше. Движение на свежем воздухе лучше. Кислорода больше, шаги не одинаковые. Солнечный свет увеличивает витамин Д и гормоны радости – эндорфины...

Меня всегда поражали люди, который покупают абонемент в фитнесклуб, а там ходят только по дорожке. Вот зачем тратить деньги на то, что можете получить совсем бесплатно? Ходьба – самая распространенная форма физических упражнений, и лучший способ получить максимальную отдачу – это выходить на улицу. Нахождение на природе дает больше преимуществ, чем любой зал, это и хорошие вибрации, и разный рельеф местности, который позволяет лучше поработать над своими мышцами. Я, конечно, понимаю, что ходьба на беговой дорожке тоже имеет свои преимущества, но лично мне жалко было бы своих денег...