Кардио-тренировки на лыжах. С чего начать? Данная статья рассчитана на любителей и начинающих лыжников. Тренировки, рассматриваемые в этой статье — призваны поддержать здоровье, а не превратить Вас в мастера лыжного спорта. Занятия на лыжах относятся к кардио-тренировкам, подробнее о которых можно прочитать здесь. Бег есть бег — и на лыжах, и без. Бег на лыжах — такой же бег, как и без лыж — по дороге или на беговой дорожке. Любой вид бега, в том числе и на лыжах — является-кардио тренировкой, которая заведет сердце и все системы организма, ускорит метаболизм и улучшит выносливость и иммунитет...

В любом возрасте и даже при небольшой физической подготовке вы получите удовольствие и пользу от катания!