Ходьба на лыжах — это один из самых эффективных способов сохранить форму зимой. За час тренировки сжигается около 400 килокалорий. Кроме того, это очень полезно, рассказали в пресс-службе Минздрава Новгородской области. Специалисты отметили, что во время езды на лыжах, происходит тренировка сердечно-сосудистой системы: улучшается кровообращение и укрепляется здоровье и выносливость сердца. Кроме того, уходит стресс, а сон становится крепким и спокойным, ведь отдых на природе полезен для ментального здоровья...