Вы замечали, что к нам модные фитнес-тренды приходят с опозданием? Иногда лет на десять. Японская интервальная ходьба это как раз такой случай. Метод придумали ещё в начале двухтысячных. Но широкую известность он получил только сейчас, когда видео с результатами начали набирать миллионы просмотров. Ну что ж, лучше поздно, чем никогда. Когда я слышу «худей без усилий», рука сама тянется закрыть вкладку. Но здесь история другая. Потому что метод придумали не блогеры. Его разработали профессор Хироши Носе и доцент Сидзуэ Масуки из Университета Синсю...

Нет привычки, которую вы бы ценили так высоко, как способность ходить далеко, не уставая. (Т. Джефферсон, американский государственный и политический деятель) Рискую получить много комментариев от людей любящих бег. Но скажу сразу, это лишь моё личное мнение, основанное на "каких-то" знаниях, наблюдениях и личном опыте. Это был дисклеймер, так сказать. А теперь к сути вопроса. Поехали! О пользе бега не слышали разве что, инопланетяне. А вот ходьба очень недооценена. Считается, что это слишком просто, не эффективно, удел пожилых людей и так далее...