Я уверена, что вы тоже замечали: после 50 лет многие начинают меньше двигаться, а ведь именно недостаток движения – главная причина проблем с сердцем, сосудами и легкими. Одышка, скачки давления, ощущение тяжести в ногах – все это сигналы, что кровообращение замедлилось, сосуды теряют эластичность, а кровь становится более вязкой. Обычные прогулки, конечно, полезны, но если хотите реально укрепить сердце, сосуды и легкие, стоит обратить внимание на скандинавскую ходьбу. Это не просто «модно», это эффективно –...

☝🏻 Внимание! Канал носит информационно-развлекательный характер. Перед применением, обязательно проконсультируйтесь у врача. Обычная ходьба в течение 20-30 минут, сможет существенно повлиять на состояние вашего здоровья. Она улучшит работу сердца и сосудов, укрепит опорно двигательный аппарат, повышает иммунитет. Положительные моменты коснуться дыхательной и центральной нервной системы, повысит стрессоустойчивость и улучшается сон Прочитайте статью до конца и вы узнаете, как нужно правильно ходить, а также почему при выборе ходьбы и бега желательно остановиться на первом варианте...