Как ходьба помогает в прямом смысле слова уйти подальше от инфаркта, рассказали специалисты — врач-кардиолог и тренеры, которые и сами каждый день много ходят и учат этому других. Лариса Раханская, кардиолог — Ходьба — бесплатное и простое занятие, доступное каждому. Статистика показывает, что расстояние, проходимое за день с любой целью, сократилось почти вдвое. Лариса Геннадьевна, сколько нужно ходить по науке, чтобы снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний? — Homo erectus — латинское название человека прямоходящего...

Всем нам известно, что физические упражнения помогают укрепить физическое, психическое и эмоциональное здоровье человека. Несмотря на все преимущества подвижного образа жизни, далеко не всегда нам удается втиснуть в плотный график дня полноценную тренировку. Однако исследования показывают, что стать здоровее намного проще, чем нам кажется – для этого понадобится всего 15 минут ходьбы в день. Антивозрастной эффект пеших прогулок и их пользу для всего организма подтверждены множеством исследований...