Ходьба — это простое занятие, доступное для всех возрастов и всех кошельков. В одиночку или с друзьями, быстро или медленно, в полдень или в воскресенье утром, независимо от того, 27 вам или 75 лет. Клуб "Формула здоровья" И даже если вы регулярно гуляете и этот щадящий вид спорта приносит вам пользу физически, приходите ли вы домой заряженными энергией и со спокойным разумом? Ходьба приносит много пользы как физическому, так и психическому здоровью, особенно в сочетании с медитацией. Давайте пройдём тест и выясним насколько ваа ходьба осознанна и в ем ее польза...

Скандинавская ходьба появилась ещё в далёком 1979 году. Ещё раньше этим хобби занимались лыжники в свободное от тренировок время, для поддержания своей формы. Это физическое упражнения представляет собой специальную технику ходьбы с дополнительным использованием рук с палками...