Хатха-йога (от hath, букв. «тяжёлый», «с усилием»; традиционное толкование: ha «солнечный» и tha — «лунный» поток энергии в теле) — тип «йоги», делающей акцент на методах контроля тела с целью подвести адепта к царственной (санскр.: раджа) йоге, которая может привести к Мокше (Освобождению) — высшей цели всех йогических практик. Хотя выражение «хатха-йога» встречается в тексте буддийской «Гухьясамаджа-тантры», датируемой не позднее V в., как название комплекса йогических методик оно представлено в тексте Сватмарамы (XV в...

Я предлагаю моим читателям приобщиться к древнему искусству йоги. И начать с самых простых упражнений, которые может выполнить каждый.