Челночный бег — вид бега с резкой сменой направления. Входит в обязательную школьную программу, нормы ГТО и входное тестирование для работников силовых структур. Спортсмен должен пробегать несколько раз короткий отрезок дистанции, меняя направление. Челночный бег требует реакции, координации, взрывной скорости и хорошей подготовки мышц, поэтому часто используется как один из тестов для проверки физической подготовки. Виды челночного бега Челночный бег делится на много видов и дистанций, но основных...

Сейчас стала популярно сдача ГТО. С помощью данной программы, большинство населения проверяют свою физическую подготовку. Нормы ГТО достаточно не простые. Чтоб получить золотой значок, нужно изрядно по потеть...