Выбор направления зависит от целей занятий и любимой активности. Индивидуальные и групповые тренировки различаются, но все они полезны для здоровья и улучшают настроение. Расскажу, как выбрать подходящий формат. О чем вы узнаете Проконсультируйтесь со специалистом Особенности тренировок в тренажерном зале Индивидуальный план. При составлении программы тренер учитывает особенности здоровья, уровень подготовки и цели клиента. В таком формате специалист уделяет достаточно времени обучению движениям, постановке техники и информированию о питании, работе организма, влиянии нагрузки на тело...

Противостояние тренажерного зала и групповых — один из лучших «сериалов» нашей жизни. Кто-то топит только за железо, кто-то за командные тренировки, и несущественная часть посещает и те, и те занятия. Давайте разберем плюсы и минусы обоих вариантов? Не забудьте поддержать ❤️ 🏋️ Тренажерный зал ▪️ПЛЮСЫ: Если вы нацелены на отличный и скорый результат в плане набора мышечной массы, вам нужен именно тренажерный зал. Оснащенность различным спортивным инвентарем позволяет проработать все группы мышц без исключения...