Гребные тренажёры переживают небывалый всплеск популярности. Hydrow, кажется, насильно вставляет себя в наши ленты (или это только мои?), и даже Peloton продаёт один из таких аппаратов. Вероятно, повсеместное распространение этих тренажёров можно поставить в заслугу мировым кроссфит-боксам, поскольку тренажёры для гребли обеспечивают брутальную тренировку, но при этом аккуратно стоят у стены, когда вы ими не пользуетесь. Так подходит ли вам гребля? Давайте посмотрим. Гребля — это не силовая тренировка Но сначала я хочу развеять один большой миф: гребля не считается силовой тренировкой...

Гребной тренажер есть в каждом фитнес-клубе. Он представляет собой установку, которая имитирует греблю. Занятия на этом тренажере относятся к группе кардиотренировок. В то же время работает множество мышц плечевого пояса, спины, пресса, бицепса и, конечно, ног. Благодаря этому оборудование пользуется большой популярностью у спортсменов, а также всех других посетителей зала, мечтающих об идеальном теле. Принцип выполнения упражнений на тренажере «Гребля» похож на становую тягу. Она является базовой, позволяющей подтянуть сразу несколько мышечных групп...