Есть такой вид тренировок, когда вы разделяете тело на левую и правую стороны. Это позволяет задействовать огромное количество мышц-стабилизаторов, эффективно развивать силу. Кроме того, интенсивность данного вида тренировок неплохо способствует жиросжиганию. ВНИМАНИЕ! Если у вас есть проблемы с позвоночником и суставами, посоветуйтесь с врачом, прежде чем выполнять данный комплекс. Помните, здоровье - это главное! Выполнить данный комплекс довольно просто только в собственной фантазии. 5 упражнений по 6 подходов каждое для одной стороны, затем 5 упражнений по 6 подходов для другой...

Гроссмейстер неизменно участвовал в престижном турнире с 2011 года. В большинстве случаев всё складывалось для него неплохо, несколько раз претендовал на первое место, но на пути Аниша всегда кто-нибудь вставал: то Карлсен, то Аронян, то даже ван Форест. Дважды Гири делил первую строчку, что по старым, "традиционным" правилам Вейка позволило бы ему вписать своё имя в историю турнира золотыми буквами. Но к тому времени организаторы решили, что правильнее определять лучшего из лучших на тай-брейке...